កម្មវិធីជួយខ្លួនឯង និងក្រុមគាំទ្រទៅវិញទៅមក ផ្តល់ការស្វាគមន៍ អន្តរកម្មគាំទ្រ និងការពិភាក្សានៅក្នុងបរិបទនៃការស្តារឡើងវិញ។ ពួកគេផ្តល់ការគាំទ្រជាបន្តក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពងាយរងគ្រោះនៃការកើតឡើងវិញដំបូង និងលើសពីនេះ។ នៅពេលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តព្យាបាលផ្សេងទៀត ក្រុមបែបនេះមានសក្តានុពលក្នុងការបម្រើជាអាហារបំប៉នដ៏មានឥទ្ធិពល និងផ្តល់ឱ្យបុគ្គល ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិនូវឱកាសដើម្បីកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលជួបប្រទះស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។
កម្មវិធីជួយខ្លួនឯង និងក្រុមគាំទ្រទៅវិញទៅមក អាចត្រូវបានអនុវត្តតាមអ៊ីនធឺណិត ឬក្នុងការកំណត់សហគមន៍ ហើយការប្រជុំទាំងនេះច្រើនតែរួមបញ្ចូលកម្មវិធីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដែលមានធាតុផ្សំនៃអាកប្បកិរិយា ស្មារតី និងការយល់ដឹង។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីនៃកិច្ចប្រជុំ និងកម្មវិធីផ្សេងៗដែលអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះបញ្ហាទាក់ទងនឹងការលេងល្បែងស៊ីសង និងស្វែងរកជំនួយ។
អ្នកភ្នាល់អនាមិក
សូមចំណាំ៖ ដោយសារ COVID-19 ការប្រជុំប្រហែលជាមិនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្ទាល់ទេ។
សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ Gamblers Anonymous នៅ www.gamblersanonymous.org សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម។
ការប្រជុំ Zoom បច្ចុប្បន្នកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងស្ទើរតែនៅលើ៖
ថ្ងៃច័ន្ទ ដល់ថ្ងៃសុក្រ វេលាម៉ោង ៨យប់ ET
ថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃអាទិត្យ វេលាម៉ោង 11 ព្រឹក ET
ដើម្បីចូលប្រើការប្រជុំនិម្មិតទាំងនេះ៖
ចូលទៅកាន់គណនី Zoom របស់អ្នក ឬចូលទៅកាន់គេហទំព័រ Zoom ដោយចុច ទីនេះ
បញ្ចូលលេខសម្គាល់ការប្រជុំ និងលេខសម្ងាត់ខាងក្រោម៖
- លេខសម្គាល់ការប្រជុំ៖ 101161089
- លេខកូដសម្ងាត់៖ 118015
ការប្រជុំទាំងអស់ប្រើលេខសម្គាល់ និងលេខសម្ងាត់ដូចគ្នា។
ការប្រជុំតាមទូរស័ព្ទកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅ៖
ល្ងាចថ្ងៃអាទិត្យនៅម៉ោង 9 យប់ ET
ល្ងាចថ្ងៃពុធនៅម៉ោង 9 យប់ ET
រសៀលថ្ងៃសុក្រ វេលាម៉ោង 3 រសៀល ET
ដើម្បីចូលប្រើការហៅទូរសព្ទទាំងនេះ៖
- ចុច 267-807-9601
- បញ្ចូលលេខកូដចូល 9131957
តើអ្នកលេងល្បែងអនាមិក (GA) ជាអ្វី?
អ្នកភ្នាល់អនាមិក គឺជាការរួបរួមរបស់បុរស និងស្ត្រី ដែលចែករំលែកបទពិសោធន៍ កម្លាំង និងក្តីសង្ឃឹមដល់គ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីពួកគេអាចដោះស្រាយបញ្ហារួមរបស់ពួកគេ និងជួយអ្នកដទៃឱ្យជាសះស្បើយពីបញ្ហាល្បែងស៊ីសង។
តម្រូវការតែមួយគត់សម្រាប់សមាជិកភាពគឺការចង់បញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសង។ មិនមានថ្លៃសេវា ឬថ្លៃសេវាសម្រាប់សមាជិកភាពអនាមិកអ្នកលេងល្បែងទេ។ ពួកគេជួយខ្លួនឯងតាមរយៈការរួមចំណែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ អ្នកលេងល្បែងអនាមិក មិនត្រូវបានចងសម្ព័ន្ធភាពជាមួយនិកាយ និកាយ នយោបាយ អង្គការ ឬស្ថាប័នណាមួយឡើយ។ មិនមានបំណងចង់ចូលរួមក្នុងជម្លោះណាមួយ; មិនគាំទ្រ ឬជំទាស់នឹងបុព្វហេតុណាមួយឡើយ។ គោលបំណងចម្បងរបស់ពួកគេគឺបញ្ឈប់ការលេងល្បែងស៊ីសង និងជួយអ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀតធ្វើដូចគ្នា។
ភាគច្រើននៃពួកយើងបានមិនចង់ទទួលស្គាល់ថាយើងជាអ្នកលេងល្បែងដែលមានបញ្ហាពិតប្រាកដនោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តគិតថាខ្លួនខុសពីអ្នកដទៃឡើយ។ ដូច្នេះហើយ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអាជីពល្បែងរបស់យើងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប៉ុនប៉ងឥតប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ ដើម្បីបង្ហាញថាយើងអាចលេងល្បែងបានដូចអ្នកដទៃ។ គំនិតដែលថាថ្ងៃណាមួយ យើងនឹងគ្រប់គ្រងការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់យើង គឺជាការឈ្លក់វង្វេងដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំ។ ការជាប់លាប់នៃការបំភាន់នេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ មនុស្សជាច្រើនដេញតាមវាចូលទៅក្នុងទ្វារគុក វិកលចរិត ឬសេចក្ដីស្លាប់។
យើងបានរៀនថាយើងត្រូវទទួលស្គាល់យ៉ាងពេញលេញចំពោះខ្លួនយើងផ្ទាល់ដែលថាយើងជាអ្នកលេងល្បែងបង្ខំ។ នេះជាជំហានដំបូងក្នុងការស្តារឡើងវិញរបស់យើង។ ដោយយោងទៅលើការលេងល្បែងស៊ីសង ការយល់ច្រឡំថាយើងដូចអ្នកដទៃ ឬបច្ចុប្បន្នអាចត្រូវបានកម្ទេចចោល។ យើងបានបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងល្បែងរបស់យើង។ យើងដឹងថាគ្មានអ្នកលេងល្បែងបង្ខិតបង្ខំពិតប្រាកដណាដែលគ្រប់គ្រងឡើងវិញបានទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាពេលខ្លះយើងកំពុងទទួលបានការគ្រប់គ្រងឡើងវិញ ប៉ុន្តែចន្លោះពេលបែបនេះ—ជាធម្មតាខ្លី—ត្រូវបានបន្តដោយជៀសមិនរួចដោយការគ្រប់គ្រងតិចជាងមុន ដែលនាំទៅដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏គួរឱ្យអាណិត និងមិនអាចយល់បាន។ យើងជឿជាក់ថាអ្នកលេងល្បែងនៃប្រភេទរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងការក្តាប់នៃជំងឺរីកចម្រើន។ ក្នុងរយៈពេលដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់ណាមួយ យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ មិនដែលប្រសើរជាងនេះទេ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីដឹកនាំជីវិតដែលមានសុភមង្គលជាធម្មតា យើងព្យាយាមអនុវត្តឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព គោលការណ៍ជាក់លាក់ក្នុងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
ចម្លើយ សំណួរ 20 របស់ GA ដើម្បីមើលថាតើអ្នកអាចជាអ្នកលេងល្បែងបង្ខិតបង្ខំដែរឬទេ។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីកម្មវិធី និងការប្រជុំនៅ PA សូមចូលមើល www.gamblersanonymous.org.
ហ្គាំ-អន
តើហ្គាំ-អានុនជាអ្វី?
ហ្គាំ-អន គឺជាការប្រកបដោយការជួយខ្លួនឯង 12 ជំហានរបស់បុរស និងស្ត្រី ដែលបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហាល្បែងស៊ីសងរបស់អ្នកផ្សេង។ ពួកគេយល់ប្រហែលជាតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ហើយពួកគេស៊ាំនឹងការព្រួយបារម្មណ៍ និងការគេងមិនលក់ និងការសន្យាដែលបានធ្វើឡើងដើម្បីបំបែកបំបាក់។
ដោយមានជំនួយពី Gam-Anon សូមស្វែងរកផ្លូវរបស់អ្នកត្រលប់ទៅរបៀបគិត និងការរស់នៅធម្មតាវិញ ថាតើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅតែបន្តលេងល្បែងឬអត់។ Gam-Anon ជឿថាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាគឺជាជំនួយឥតព្រំដែនសម្រាប់អ្នកដទៃ ក៏ដូចជាអ្នកលេងល្បែងផងដែរ។
Gam-Anon មិនមែនជាអង្គការសាសនា ឬភ្នាក់ងារប្រឹក្សាទេ។ វាមិនមែនជាមជ្ឈមណ្ឌលព្យាបាល ហើយក៏មិនមែនជាសម្ព័ន្ធភាពជាមួយអង្គការណាដែលផ្តល់សេវាកម្មបែបនេះដែរ។ មិនតម្រូវឱ្យបង់ថ្លៃ ឬថ្លៃសេវាទេ។ សមាជិកភាពគឺស្ម័គ្រចិត្ដ ដោយតម្រូវឱ្យជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហាល្បែងរបស់អ្នកដទៃ។
- តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភថាការលេងល្បែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាចំពោះជីវិតរបស់អ្នក?
- តើការលេងល្បែងរបស់អ្នកជាទីស្រឡាញ់បង្កើតឱ្យមានការថប់បារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភឬ?
- តើអ្នកមានបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុដោយសារការលេងល្បែងស៊ីសងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬសមាជិកគ្រួសារមែនទេ?
- តើអ្នកស្ថិតក្នុងភាពចលាចលផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយមិនប្រាកដថាហេតុអ្វី? តើការលេងល្បែងអាចជាមូលហេតុដែរឬទេ?
- តើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពផ្លូវអារម្មណ៍ និង/ឬសុវត្ថិភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលកំពុងលេងល្បែងមែនទេ?
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាការលេងល្បែងរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំមានបញ្ហា?
ព័ត៌មាននៅលើ គេហទំព័រ Gam-Anon អាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើមានបញ្ហាលេងល្បែងដែរឬទេ។ អ្នកត្រូវបានស្វាគមន៍ក្នុងការចូលរួមកិច្ចប្រជុំ Gam-Anon ដើម្បីស្តាប់សមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍ និងសួរសំណួរ។ ប្រសិនបើមិនមានការប្រជុំនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកទេ សូមទាក់ទងការិយាល័យសេវាកម្មអន្តរជាតិ Gam-Anon តាមរយៈ gamanonoffice@gam-anon.org ឬ 718-352-1671។
តើការប្រជុំ Gam-Anon បានសម្រេចអ្វីខ្លះ?
ព្យាយាមស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរដូចជា៖
- តើតួនាទីរបស់ខ្ញុំជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកលេងល្បែងបង្ខិតបង្ខំមានតួនាទីអ្វី?
- តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយរបៀបណា?
- តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកលេងល្បែងរបស់ខ្ញុំដែលនៅតែលេងល្បែងដោយរបៀបណា?
- តើខ្ញុំអាចជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់អ្នកលេងល្បែងរបស់ខ្ញុំដែលកំពុងងើបឡើងវិញក្នុងល្បែងអនាមិកដោយរបៀបណា?
- តើខ្ញុំត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុដែលបណ្តាលមកពីល្បែងស៊ីសងដោយរបៀបណា?
- តើខ្ញុំអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងកំហឹង ការភ័យខ្លាច និងការអាក់អន់ចិត្តរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
តើការចូលរៀន Gam-Anon មានតម្លៃប៉ុន្មាន?
មិនមានថ្លៃឈ្នួល ឬថ្លៃសេវាទេ។ សមាជិកចូលរួមចំណែកអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបាននៅក្នុងការប្រជុំរបស់ពួកគេដើម្បីចំណាយលើការប្រជុំ។
តើ Gam-Anon ជាផ្នែកនៃអ្នកលេងល្បែងអនាមិកមែនទេ?
លេខ Gam-Anon និងអ្នកលេងល្បែងអនាមិកម្នាក់ៗមានអង្គការដែលទទួលស្គាល់ស្របច្បាប់ និងកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងកំពុងសហការអង្គការ និងលើកទឹកចិត្តឱ្យចូលរួមក្នុងកម្មវិធីរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ Gam-Anon បានរៀនថាយើងអាចគាំទ្រអ្នកលេងល្បែងរបស់យើងក្នុងការស្តារឡើងវិញដោយធ្វើតាមកម្មវិធីរបស់យើងផ្ទាល់ និងការយល់ដឹង និងការគោរពកម្មវិធី GA ។
តើខ្ញុំអាចចូលលេងល្បែង Gam-Anon បានទេ ប្រសិនបើអ្នកលេងល្បែងរបស់ខ្ញុំនៅតែលេងល្បែង?
បាទឬចាស៎វាពិតណាស់។ សមាជិករបស់យើងជាច្រើនមានមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលនៅតែលេងល្បែង។ ការប្រជុំ Gam-Anon ជួយយើងឱ្យដឹងថាយើងមិនឯកោជាមួយបញ្ហារបស់យើងទេ។ ជំហាន និងឧបករណ៍នៃកម្មវិធីជួយយើងក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង ទោះបីជាមានល្បែងស៊ីសង និងបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីការលេងល្បែងក៏ដោយ។ យើងប្រើកម្មវិធី Gam-Anon ដើម្បីបង្កើតស្នូលខាងក្នុងនៃកម្លាំង និងភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់យើង ហើយរៀនឧបករណ៍ជាក់ស្តែងដើម្បីជួយយើងដោះស្រាយបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីល្បែង។
ចុះបើគ្មាន Gam-Anon ប្រជុំនៅជិតខ្ញុំ?
ដំណើរទស្សនកិច្ច www.gam-anon.org ឬទាក់ទងការិយាល័យសេវាកម្មអន្តរជាតិ Gam-Anon តាមរយៈ gamanonoffice@gam-anon.org សម្រាប់ព័ត៌មាន និងជំនួយ។
តើកម្មវិធីដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
កម្មវិធី 12 ជំហានគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ខាងវិញ្ញាណពីបុរាណ ហើយបានចាក់ឫសក្នុងការព្យាបាលបែបវេជ្ជសាស្រ្ដ។ អនុសាសន៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កម្មវិធីគឺការពិតដែលថា "វាដំណើរការ" ។
នេះគឺជាជំហានដែលជាកម្មវិធីនៃការងើបឡើងវិញ:
- យើងបានទទួលស្គាល់ថាយើងគ្មានអំណាចលើការលេងល្បែង—ដែលជីវិតរបស់យើងបានក្លាយទៅជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
- យើងបានជឿថាអំណាចធំជាងខ្លួនយើងអាចស្ដារយើងទៅរករបៀបគិតនិងការរស់នៅធម្មតា។
- យើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តមួយដើម្បីបង្វែរឆន្ទៈ និងជីវិតរបស់យើងទៅកាន់ការថែរក្សានៃអំណាចនៃការយល់ដឹងរបស់យើងផ្ទាល់។
- យើងបានបង្កើតសារពើភ័ណ្ឌសីលធម៌ និងហិរញ្ញវត្ថុដោយខ្លួនយើងស្វែងរក និងមិនភ័យខ្លាច។
- យើងបានសារភាពចំពោះខ្លួនយើង និងចំពោះមនុស្សផ្សេងទៀតដែលជាធម្មជាតិពិតប្រាកដនៃកំហុសរបស់យើង។
- យើងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីលុបចោលចំណុចខ្វះខាតទាំងនេះ។
- យើងបានសុំព្រះដោយបន្ទាបខ្លួន (ពីការយល់ដឹងរបស់យើង) ដើម្បីដកចំណុចខ្វះខាតរបស់យើងចេញ។
- យើងបានធ្វើបញ្ជីឈ្មោះមនុស្សទាំងអស់ដែលយើងបានធ្វើឱ្យខូចខាត ហើយសុខចិត្តធ្វើការកែតម្រូវពួកគេទាំងអស់។
- យើងធ្វើការកែប្រែដោយផ្ទាល់ចំពោះមនុស្សបែបនេះនៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអាចធ្វើទៅបាន លើកលែងតែពេលដែលធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេរងរបួស ឬអ្នកដទៃ។
- យើងបានបន្តយកសារពើភណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួន ហើយនៅពេលយើងខុសត្រូវសារភាពភ្លាមៗ។
- យើងបានស្វែងរកតាមរយៈការអធិស្ឋាន និងការធ្វើសមាធិ ដើម្បីបង្កើនទំនាក់ទំនងមនសិការរបស់យើងជាមួយព្រះ នៅពេលដែលយើងយល់អំពីទ្រង់ ដោយអធិស្ឋានសុំតែចំណេះដឹងអំពីព្រះហឫទ័យរបស់ទ្រង់សម្រាប់យើង និងអំណាចដើម្បីអនុវត្តវា។
- ដោយបានខិតខំប្រឹងប្រែងអនុវត្តគោលការណ៍ទាំងនេះក្នុងគ្រប់កិច្ចការរបស់យើង យើងបានព្យាយាមបញ្ជូនសារនេះទៅកាន់អ្នកលេងល្បែងដែលបង្ខិតបង្ខំផ្សេងទៀត។
ការប្រជុំការស្តារឡើងវិញ SMART
SMART Recovery គឺជាអង្គការដែលមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញសម្រាប់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាញៀន។ ការប្រជុំគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកដោយសេរី ផ្តល់អំណាចដោយខ្លួនឯង ផ្តោតលើគំនិត និងបច្ចេកទេសដើម្បីជួយបុគ្គល។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី SMART Recovery ឬដើម្បីស្វែងរកការប្រជុំក្នុងតំបន់ សូមចុច ទីនេះ
ការប្រជុំតាមអ៊ីនធឺណិត/ធនធានជំនួយ
មិត្តភ័ក្តិ និងគ្រួសារអ្នកលេងល្បែងក្នុងការងើបឡើងវិញ
-
- ធនធានគ្រប់ពេលសម្រាប់ការប្រជុំតាមអ៊ីនធឺណិតដែលធ្វើឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក សម្រាប់បុគ្គល និងសមាជិកគ្រួសារ
Recovery Road អាហារូបករណ៍តាមអ៊ីនធឺណិត
-
- Online Fellowship ផ្តល់ជូនការប្រជុំនិម្មិតសម្រាប់បុគ្គល ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ
ស្ត្រីអ្នកលេងល្បែងក្នុងការងើបឡើងវិញ
-
- ក្រុមគាំទ្រហ្វេសប៊ុកឯកជនដែលរៀបចំដោយស្ត្រីគាំទ្រស្ត្រីដែលមានការញៀនល្បែងបង្ខិតបង្ខំ ហើយបច្ចុប្បន្នកំពុងសម្រាកព្យាបាល។